Ősszel a ragyogó napsütés és a hűvös időjárás gyakori váltakozása kihívások elé állítja immunrendszerünket: a szervezetünk nagyon sokat dolgozik ilyenkor, hogy alkalmazkodjon a folyton változó hőmérséklethez. A szezonális zöldségek és gyümölcsök fogyasztása mellett érdemes természetes táplálékkiegészítőkkel is felkészítenünk szervezetünket az őszre: együnk mézet, méhpempőt és propoliszt -, amiket ráadásul mind egy helyen megtalálunk: a méhkaptárban!
Méz, az aranyló energiabomba
A méz nem csak kulináris élvezeteket nyújt, de számos olyan ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, amely elengedhetetlen egészségünk megőrzéséhez. Sokak kedvence az enyhén fűszeres aromájú Hortobágyi BIO Vadvirágméz, ami amellett, hogy az állóképességet javítja, zamatával visszahozza kicsit a nyár hangulatát.
Hogyan érdemes fogyasztani? Ne késlekedj, kezdd a napot egy kanál mézzel! Keverd el simán egy pohár vízben, vagy csepegtesd a kávédba – hidd el, jó érzés lesz tudni, hogy már kora reggel tettél valamit az egészségedért!
Méhpempő, aduász az immunrendszernek
A méhpempő eredetileg a méhkirálynő eledele, amely telis-tele van vitaminokkal, ásványi anyagokkal és fehérjékkel, amelyek támogatják az immunrendszer működését és növelik az energiaszintet. Egy igazi életelixír! A méhpempő egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy segít a fáradtság és a kimerültség leküzdésében, ráadásul cukorbetegek is fogyaszthatják!
Hogyan érdemes fogyasztani? Belsőleg/felnőtteknek: kúraszerűen, 1-4 gramm naponta (borsónyi), 1-3 hónapig, évente háromszor, 1 hónapos szüneteket tartva a kúrák között. A méhpempőt minimum 15 perccel étkezés előtt kell bevenni: nyelv alatt érdemes megvárni, amíg felszívódik (kb. 5 percig), vagy mézzel együtt bevenni.
Propolisz, a természet antibiotikuma
A propolisz, vagy más néven méhszurok a méhek gyűjtögető munkájának gyümölcse, főleg viaszból, gyantából, illóolajokból és virágporból áll. Ez az antibakteriális és erőteljes gyulladáscsökkentő anyag kiváló eszköz az őszi időszakban a fertőzések és a megfázások megelőzésére, de ha már megtörtént a baj, lázcsillapításra is bevethetjük.
Hogyan érdemes fogyasztani? A propoliszt főleg csepp formában érdemes fogyasztani, kesernyés íze miatt érdemes joghurtba, kenyérre csepegtetve, esetleg mézzel összekeverve enni. Jó tudni! Nálunk elérhető az alkoholmentes propolisz tinktúra is, amely bátran adható kisgyermekek részére is.
Érdemes tehát nyitott szemmel járni, ha méhészeti termékekről van szó, hiszen az ezerarcú méz mellett a zümik más – testünknek hasznos – ajándékokat is tartogatnak számunkra!
